Jahodovo-melounové smoothie

Perfektní vitamínová bomba. 

Vše z čerstvých surovin, žádné jedy ve formě "éček".

(4 porce)

Suroviny:

  • 1 hrnek jahod
  • 2 hrnky melounu
  • 1 ks banán
  • 1/2 hrnku vody (kdo má sodastream, tak ideálně sycená)
  • 1 KL chia semínka 
  • šťáva z půlky citronu nebo limetky
  • snítka čerstvé bazalky
  • 1 KL medu

Postup:

  1. Jahody očistíme, banán oloupeme, přelámeme na cca 4 kousky a meloun zbavíme jader a nakrájíme na menší kousky.
  2. Všechny ingredience dáme do blendru nebo mixéru a důkladně rozmixujeme.
  3. Pokud má někdo raději sladší, může si smoothie dosladit ideálně třtinovým cukrem nebo medem